건강2 손발이 얼음장 수족냉증 원인과 해결책 정리 날씨가 추워질수록 손끝이 시리고 발이 얼음처럼 차가워지는 사람들이 많습니다.대부분 “원래 손발이 찬 체질이라서 그래” 하고 넘기지만,사실 수족냉증은 단순한 체질 문제가 아니라 몸속 균형이 무너졌다는 신호일 수 있습니다. 우리 몸의 '보일러'는 왜 식었을까?우리 몸은 체온을 유지하기 위해 끊임없이 혈액을 순환시킵니다.하지만 날씨가 추워지면, 몸은 '비상사태'로 인식하고 심장, 뇌 등 주요 장기로 피를 몰아줍니다.이 과정에서 상대적으로 손끝, 발끝(말초신경)으로 가는 혈액 공급은 줄어들게 됩니다.남들보다 유독 심하거나, 따뜻한 곳에 와도 금방 회복되지 않는다면,이는 혈액 순환의 '효율' 자체가 떨어진 상태입니다. 혈관 수축으로 인한 순환 저하원인: 추운 환경, 흡연, 스트레스, 카페인 섭취대처법:따뜻한 .. 2025. 11. 5. 걸음으로 현금처럼 포인트 적립하는 ‘손목닥터9988’ 250만 돌파 서울시 건강 관리 앱 손목닥터9988 가입자가 250만 명을 돌파했습니다. 이는 서울 시민 4명 중 1명이 손목닥터를 사용하고 있다는 의미입니다. 2021년 도입 이후 4년 만에 이룬 성과입니다.손목닥터는 서울시에서 99세까지 팔팔하게 건강을 유지하시기를 바라는 마음을 담은 명칭입니다. 이용대상 및 방법대상 : 서울시 거주 만 19~69세 시민신청방법 서울시 공식 앱 회원 가입 후 서비스 신청 승인(약 3주) 후 스마트워치 또는 스마트밴드 연동목표 달성 시 포인트 적립, 최대 10만 포인트경기도민 참여 : 서울 소재 직장·학교·사업장 증빙서류 제출 시 가능 포인트 적립과 활용 방법적립비율: 1포인트 = 1원최대적립: 10만 포인전환: 서울페이로 전환 가능, 최소 5,0.. 2025. 10. 27. 이전 1 다음
